Meditationskurse: Einzeln oder in kleinen Gruppen
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Meditations- und Achtsamkeitskurs
Meditation und Achtsamkeit in einer kleinen Gruppe und angenehmen Atmosphäre (max. 7 P.). Es werden verschiedene einfache Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen erlernt und erfahren.
Meditations- und Achtsamkeitsübungen können helfen zu entspannen und den Blick auf das Heilsame und die Stille im Augenblick zu lenken. In diesem Kurs werden Grundlagen der Meditation vermittelt und eingeübt. Neben der Sitzmeditation gibt es auch Abende an denen im Liegen und Stehen geübt wird. Aufgelockert wird der Abend durch leichte Körperübungen.
Die Praxis der Meditation kann ein Anfang sein, sein Leben, seine Einstellungen in vielen Bereichen heilsam zu verändern. Auch die Gedanken und die Gefühle werden so in einen heilsamen Prozess der Achtsamkeit mit hinein genommen.
In regelmäßigen Abständen biete ich im "Wohlzimmer" in Sulzfeld Meditations- und Achtsamkeitskurse an. Anmeldung über das "Wohlzimmer" oder direkt über mich.
Dauerhaftes Angebot
Wer einen Einstieg und eine Anleitung zur Meditation möchte, bekommt die Chance bei mir einen kleinen Meditationskurs zu besuchen.
Neben einer Einführung, hilfreichen Hinweisen und auch hintergründigen Informationen steht die Praxis der Meditation im Vordergrund.
Grundlage dieses Kurses ist die Zen-Meditation und die Achtsamkeitsmeditation mit verschiedenen Übungen.
Ein Kurs beinhaltet 5 Sitzungen a 50 Min.
Je nach Anzahl kostet der Kurs insgesamt:
1 Person / Einzelkurs: insg. 250,-€
2 Personen: insg. 300,-€ (pro Person 150,-€)
3 Personen: insg. 360,-€ (pro Person 120,-€)
Bei Interesse einfach melden bzw. nachfragen, Einzeln oder in einer kleinen Gruppe.
Die 5 Termine werden in Absprache und zu Beginn festgelegt.